Trampolinspringen

1, 2, 3 und hops!

Das Trampolin

Ist für Jedermann/frau geeignet, macht Spaß und hat zugleich positive Effekte

Das Trampolin ist heut zu Tage schon fast ein "Must Have" in einem Garten. Kinder und Jugendliche sowie auch Erwachsene haben große Freude bei diesem Outdoor Gerät. Es fördert Fitness, Beweglichkeit, Koordination und vor allem den Gleichgewichtssinn.

Man macht nicht nur selbst Luftsprünge, sondern auch unser Herz!

Vorteile

Überzeugen Sie sich selbst davon

trägt zum Stressabbau bei
Blut wird besser mit Sauerstoff versorgt
kostengünstig im Vergleich zum Fitnessstudio
Belastung der Gelenke ist sehr gering
fördert Gleichgewichtssinn
erhöht körperliche und geistige Vitalität
kräftigt die Muskeln
verbrennt Kalorien

Finden Sie einen geeigneten Platz für das Trampolin

Wichtig dabei ist:

Stellen Sie sicher, dass das Trampolin auf einer geraden Fläche abgestellt wird. Achten sie dabei auch auf Stabilität und einen sicheren Stand. Über dem Trampolin sollen sich keine Leitungen, Überdachungen oder herunterhängende Äste befinden.

Tipp:
Platzieren Sie sporadisch das Gerät an einen anderen Platz. So wird sichergestellt, dass der Rasen unter dem Trampolin genügend Licht zum Wachsen bekommt.

Weniger ist manchmal mehr

Fangen Sie bewusst mit kleinen Sprüngen an oder sogar nur mit Schritten über das Trampolin. Der Körper, aber insbesondere Die Füße müssen sich erst auf das Hüpfen am Trampolin gewöhnen.

Wichtig ist dabei auch die Atmung: